Бросить курить за месяц – естественная и отличная цель. Но важно помнить о том, что, когда мы преодолеваем никотиновую зависимость (включая ее физическую и психологическую составляющие), мы избавляемся от привычки с которой жили многие годы, если не всю взрослую жизнь. Поэтому, справедливо ожидать, что разрушение старых нейронных связей, которые привязывали нас к процессу курения и замена их на новые привычки займет некоторое время.
Помните, бросание курить это процесс, а не событие. Поэтому подумайте о времени, как о вашем лучшем друге в процессе бросания курить. Чем больше времени между вами и последней выкуренной сигаретой, тем сильнее вы становитесь. Будьте спокойны и уверенны в себе и результате.