Усиленная забота о своем теле особенно важна в первое время отказа от курения и поможет минимизировать дискомфорт, связанный с отказом от никотина
Придерживайтесь сбалансированной диеты. Ваше тело теперь особенно нуждается в «топливе» хорошего качества, так как работает на избавление от токсинов из вашего организма.
Больше отдыхайте.
Пейте больше чистой воды. Вода помогает быстрее и эффективнее избавляться от токсинов и улучшить общее самочувствие.
Выполняйте ежедневные физические упражнения. Даже простая ходьба в умеренном темпе будет отличным выбором.
Ежедневно принимайте комплекс мультивитаминов. Курение сигарет вызывает дефицит многих нутриентов и витаминов. Поэтому, особенно важно после отказа от курения полноценно их восполнять.
